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25度の焼酎をストレートで。家ではお酒をやめます
この記事はポッドキャスト Episode 95：家ではお酒をやめる、飲み続けた日々の反省（16:05）の内容を書き起こし、読みものとしてまとめ直したものです。
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徳島・牟岐町から届ける、思考と対話のポッドキャスト「SAL Radio」。Spotifyで配信中。
家では、お酒をやめることにしました。
ここ2ヶ月ぐらい、僕はずっとお酒を飲み続ける日々を送っていたんです。良くないなと思いながら、正直つまらないなとも思っていました。
紙パックの焼酎を買うと、飲んでしまう
僕はもともと、お酒を買い溜めしないんです。あると飲んじゃうので。
それなのに、1.5リットルとか2リットルの焼酎の紙パックを買ってしまうと、やっぱり飲んじゃうんですよね。
軽く一口飲むか、ぐらいの感覚でいると、ついついガブガブ飲んでしまう。しかもアルコール度数25度のやつを、ストレートで。
昼間からベロベロに酔っ払っていることも結構ありました…（汗）
そうなると、夜は外に出ていけません。釣りに行けない日もちょいちょいあって、「俺、すげーつまんねーな」という感じに陥っていました。
それを1ヶ月ぐらい過ごして、時間をとにかく無駄に消費しているなと思ったんです。これは良くないと。
この間、ちょうどお酒がなくなったタイミングがあって、これを機にやめようと決めました。
依存というより、ルーティンが好き
お酒は依存性がすごく高いので、簡単に習慣化してしまうと、簡単にやめられるものでもなかったりします。
僕は習慣化させること自体が好きなところがあるんですね。だから依存しているというよりは、そのルーティンが好きなんですよ。
禁酒なのか断酒なのか、よく分からないですけど、きっぱりやめるという話ではありません。
自宅にいるときはもう飲まない。人付き合いのときに飲めばいい。そんな感じです。
もともと僕は、お酒への依存度は高くないほうだと思っています。飲まない時期もずっとあったし、飲むときも3日に1回、15度の焼酎の小さいやつ（150mlぐらい）を軽く飲む程度でした。
30歳まで、お酒は飲まなかった
そもそも僕は、30歳ぐらいまでお酒を飲まなかったんです。
海外に行ったときにビールを飲んで、そこでお酒を覚えました。今45歳なので、15年ぐらいのお酒歴ということになります。
それでいて、知識はひどいものです（笑）
ワインの味もよく分からないし、ビールはクラフトビールは結構好きだけど、ペールエールとかホワイトエールとか、そのぐらいのレベル。焼酎も麦でも芋でもなんでもいい。ウイスキーは飲まないし、カクテルも全然分かりません。
だからお酒は、いつでもやめられる自信があります。
ただ、このまま続けていたら、やめられない人間になりそうだった。だから今のうちに、きっぱりやめようと思ったんです。
自分でヘルスケアサービスに加入した
健康の話で言うと、僕は自分自身でヘルスケアサービスに加入しました。
僕もヘルスケアサービスをやっているんですけど、より解像度を高めて、より深い知見を自分の中に入れたい。そうすることで、自分のサービスをより強いものにしていきたいと思っています。
加入したのは、東京の神宮前統合医療クリニックが監修しているサービスです。一般公募もしていないクローズドなもので、加入できる時期も決められています。ちょうど二次募集が終わったところでした。
僕はこのサービスを非常に参考にしていて、自分のサービスにも取り入れたいんですね。
これから、血液検査を受けてデータを提出していくことになります。
一般的な健康診断の血液検査で得られるのは、多くて20項目、だいたい10〜15項目程度です。
それが、オーソモレキュラー、つまり分子栄養学に携わっているクリニックだと、50〜60項目ぐらいの血液検査のデータを得ることができます。
マグネシウムやビタミンD3など、体にどれぐらいのミネラルがあるかを数値で見られる。これは一般的な健康診断の血液検査では、絶対に出ません。
僕自身、この50〜60項目の血液検査はまだ取ったことがないので、これから取っていこうと思っています。
これまでは健康診断に対してアプローチをしてきました。でも僕は、健康診断の血液検査は、あって意味のあるものではないと思っていたりします。そこに価値を与えたいし、もっと深いところまでいきたい。より健康になりたい人たちに向けて、やっていくつもりです。
このポッドキャストも、これまではAIや田舎暮らし、釣りの話が中心でした。これからは健康の話の比率が増えていきそうです。
浮いた夜は、イカを釣りに
お酒をやめて取り戻したいのは、やっぱり夜の時間です。
先日、小島でイカ釣りをしている人の映像を横で撮っていたら、目の前でコロッケぐらいのサイズのイカが釣れたんです。すげーと思って、すごく感動しました。
僕はイカ釣りが苦手なんですよね…。でもイカは食べても美味しいし、家族にイカの天ぷらや刺身を作ってみたい。たぶん、これまでそんなことをやったことがないと思います。
なので今年は、イカ釣りを克服したいと思っています。
ちなみに前日も釣りの様子を見に行ったんですけど、白濁りが入っていて全然ダメでした。
僕は水温を、ルアーで測ります。投げて巻いてきたルアーの冷たさで、前より冷えたかどうかが分かるんです。そのルアーが、かなりキンキンでした。
冷たい風が吹いて、冷たい水が入ってきたっぽい。魚も元気がなくて、たぶん深場の暖かいところに落ちている。釣りをする気にならなかった、というのが正解ですね。
今日は濁りも水温も少し落ち着きそうで、潮回りもいい感じです。日中はヒラスズキ、夜はアジの様子を見ながら、並行してイカを狙ってみるつもりです。
酔っ払っていたら、こういう夜は来ないんですよね。
🎧 この話は音声でも聴けます: Episode 95：家ではお酒をやめる、飲み続けた日々の反省（16:05）
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